----人民日报：晚餐或许决定你的寿命 ， 若想长寿健康 ， 4个误区不能碰//----

有的人一到晚餐时间拿起筷子就开始吃肉 ， 其实晚餐的进食顺序也是有讲究的 ， 有的地方在吃饭之前先喝汤 ， 有的是先吃菜 ， 其实在晚餐的时候 ， 可以先喝点汤 ， 再吃适量的米饭配菜 ， 切记晚餐一定要细嚼慢咽 ， 切勿狼吞虎咽 。

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