----3菜1肉饭桌上要常吃 ， 这些“控糖食物”坚持吃 ， 降血糖降血脂//----

二肉：鸭肉

其实吧鸭肉还是比较好吃的 ， 就它里面的营养物质也是相当多的 ， 有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素E ， 以及钾、锌、镁等等这些物质 ， 它们是咱们所需要的 ， 当然了对身体也有极大好处的 ， 可以帮我们降低体内血糖 ， 还可以降血压 ， 补充身体所需要的营养 。

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