B型宜多吃

B型人宜多吃块茎类、菇菌类与大的果实 ， 包括地瓜、马铃薯、树薯、山药、芋头、绿色蔬菜、米食(如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等)、橙子、香蕉、葡萄、木瓜、凤梨、蔓越莓、李子、羊奶、低脂牛奶类、羊肉、鹿肉、鱼类、蛋类、火鸡肉等 。

AB型宜多吃

AB型人可以多吃奇异果、葡萄、草莓、木瓜汁、葡萄柚、凤梨、蔓越莓、柠檬、李子、低脂奶类与优格、蛋白、无糖豆浆、味噌汤、米食(如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等)、绿色蔬菜、鱼类等食物 。

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