O型人需要高蛋白营养 ， 宜多吃海里的动植物(如海鲜、海苔、海带、海藻等)、牛肉、鸡肉、鹿肉、羊肉、无糖豆浆、杏仁茶、米食(如糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等)、绿色蔬菜、加州梅、李子、凤梨汁 。

A型宜少吃

A型人要少吃红肉(如牛、羊、猪肉等) ， 以避免罹患心血管疾病与大肠癌；容易诱发过敏、肥胖、身体僵硬的有壳海鲜、奶类、蛋类、芒果、木瓜、香蕉、椰子等也不要吃太多；会妨碍吸收重要的矿物质的橙子也要少吃 。

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