----糖尿病人为什么容易发生便秘？可以吃哪些食物来改善？//----

三、酸奶 。

有些糖尿病人会因为自己的自主神经受到损伤而导致肠胃功能变差 ， 这样就会让肠胃中的菌群受到破坏而导致便秘的发生 ， 在平时可以补充一些有益菌群来改善自己的菌群环境 ， 而酸奶就是一种很好的物质 ， 酸奶中所含的有益菌可以帮助糖尿病人建立良好的肠胃菌群 ， 让自己能够正常的排便 。

四、莴笋 。

莴笋也是一种很好的蔬菜 ， 它也是含有大量的纤维素以及水分 ， 糖尿病人如果经常便秘就会让肠胃中的水分缺失 ， 经常吃莴笋不仅可以补充水分 ， 让肠胃中的水分补充足够 ， 从而加速粪便的排出 ， 还能够让身体补充膳食纤维 ， 促进肠胃的吸收 ， 从而改善便秘 。

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