首先 ， 蜷缩的姿势会出现消化不良的现象 。 蜷缩时人体胃肠道受到压迫 ， 会出现消化不良的现象 ， 而如果饭后立即蜷缩还会导致胃里的食物不能快速进入肠道 ， 影响食物的消化吸收 。

其次 ， 蜷缩时还会对人体的颈部、腰椎和肢体造成伤害 。 支撑头部主要靠颈部肌肉 ， 蜷缩侧头时 ， 头部的重量会作用在脊椎的软骨上 ， 类似于落枕的状态 ， 这时肌肉和韧带都会出现损伤 。 长期如此还会引起颈部肌肉的收缩 ， 血管被压迫 ， 自然出现血液循环障碍 。 长期对颈椎、腰椎都有损害 。

另外 ， 蜷缩侧卧时候手臂往往是枕在头部下方 ， 以臂代枕会压迫手臂的肌肉、血管和神经系统 ， 会出现肢体僵硬现象 。

养生建议：

尽量不要蜷缩侧卧 ， 最好选择靠在硬沙发上 ， 在腰部塞上枕头 ， 放松头部 ， 这也可以减少对颈椎和腰椎的伤害 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信
• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！