半躺的姿势不是不可取 ， 但是要经常变换 ， 最少半小时改变一次 。 另外 ， 还可以采取舒展运动 ， 拉伸肌肉和筋骨 ， 避免肌肉劳损的出现 。

----过年这些舒服坐姿要不得！小心脊柱受影响//----

二、蜷缩

蜷缩的姿势也不可取 ， 但是很多人知道对健康不利 ， 还是会做 。 如在沙发上看电视、侧躺玩手机或看书等 。

健康隐患：

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