女性平时常吃豆渣 ， 可以获得以下这些好处：

一、补充体内所缺的钙质 ， 要知道100g豆渣中含有100mg左右的钙 ， 与相同重量的牛奶差不多 ， 是不错的补钙来源 。

二、减少肠癌发生率 ， 豆渣含有丰富的膳食纤维 ， 有利于肠道能够及时排出废物残渣 ， 有利于肠道健康 。

三、有利于减肥 ， 豆渣中含有丰富的膳食纤维 ， 有助于肠胃蠕动 ， 排出体内废物残渣 ， 帮助减肥 。

----女性常吃豆渣 ， 你不知道的好处//----健康频道 http://

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