太冲穴位于人的大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处 。

一般来说 ， 按压太冲穴之前 ， 最好先用温水浸泡双脚10~15分钟 ， 再用左手拇指指腹揉按右太冲穴 ， 3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟 ， 反复2~3次 ， 共计10~15分钟 。

揉按时最好用一些力度 ， 以产生酸胀甚至胀痛感为宜 。 但需要注意的是 ， 通过按压太冲穴这一方式去火 ， 凝血障碍者应慎用 ， 孕妇禁用 。

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