提起减肥 ， 很多MM都很苦恼 ， 又是节食又是吃减肥药 ， 费了这么大的劲 ， 不但没有明显的效果 ， 反而又增了不少 。 那么 ， 什么样的减肥才是最有效的呢?小编在这里和大家一起分享减肥真相 ， 如何科学减肥 。

1.为什么减肥时腹部最先瘦?

的确 ， 有研究表明 ， 如果全身脂肪平均减掉了10% ， 那么腹部脂肪一定减掉了30% 。 这是为什么呢?首先 ， 我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪” 。 因为腹部肌肉属于平滑肌 ， 对脂肪的抵抗力很低 ， 腹部的脂肪是最容易堆积的 。 当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候 ， 它会发现腹部的“燃料”最丰富 ， 当然就会先拿肚子上的脂肪开刀了 。 另外 ， 也有一部分心理因素 ， 因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部 ， 所以会最先察觉腹部瘦了 。

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