傻大方


首页 > 人文>美食 >

奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备



按关键词阅读: 奶油    牛油果   

奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备

文章图片

奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备

文章图片

奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备

文章图片

奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备

文章图片

奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果 , 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素 , 营养价值可与奶油媲美 , 甚至有“森林奶油”的美称 。
我们隔三岔五吃一个牛油果 , 刮油燃脂还抗衰老 。 跟着哈妹一起看看美味可口的芒果牛油果沙拉的具体烹饪步骤!
鲜虾牛油果沙拉

by Paleo姜姜
配料:
牛油果半个、虾150克、鸡蛋1个、小菜椒3个、洋葱一片、柠檬汁适量、盐适量、油适量、黑胡椒粉1小匙、干海苔片2片、美乃滋1大匙
烹饪步骤:
1.忘记放鸡蛋入镜 , 牛油果只用了半个 , 这是一人份的量

2.洋葱 , 菜椒洗干净 , 切丁

3.虾去壳 , 用盐 , 柠檬汁 , 黑胡椒粉腌制15分钟
【奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备】
4.平底锅 , 把虾煎全熟

5.煎熟的虾切成小块

6.鸡蛋煮熟 , 切丁

7.待其他材料准备好 , 最后切牛油果

8.混匀所有食材 , 加一大汤匙美乃滋 , 如果觉得味淡 , 可以再加点盐

9.混合好的沙拉 , 装回牛油果得皮里 。 配上新鲜的生菜叶和小黄吃 , 味道更清爽
菜谱小贴士:
沙拉最好及时做及时吃 , 隔夜牛油果会变色 。
大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞评论关注小编 , 学更多美食做法


    来源:(香哈菜)

    【】网址:/c/05113LW222021.html

    标题:奶油|它堪称为“森林奶油”,刮油燃脂还抗衰老,减肥人士必备


    上一篇:榴莲|买榴莲不要再拼运气了,学会挑选不求人,4个技巧帮你挑到好榴莲

    下一篇:烤肉|吃烤肉时,为何服务员不停问要不要换纸?其实是他们的一种暗示


    404_该页面不存在!
    404.life

    很抱歉

    您访问的页面找不到了!

    点击这里 返回首页