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人到中年 ， 要改掉“挑食”的毛病 ， 不要光顾着大鱼大肉 ， 也要试着吃新鲜蔬菜和水果 ， 这些食物富含膳食纤维、维生素和水分 ， 能从根本上帮我们解决便秘问题 。
容易发脾气
到了一定的年纪 ， 我们会经历一段看什么都不顺眼的时期 ， 在这段时间 ， 任何小事都可能成为我们发脾气的理由 ， 比如东西没有放回原处 ， 想吃的东西售罄了 ， 走路时踢到一块石头等 。
越是在这种时候 ， 我们越要心平气和 ， 因为这就是衰老在“作祟” ， 学会处理自己的不良情绪 ， 也是锻炼自己、提升自己的方法 ， 希望你能做到 。
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总结：衰老没有我们想象的那么难以接受 ， 只是很多人一开始无法适应 ， 与其抗拒衰老 ， 不如坦然接受 ， 因为这才是世界运转的规律 。

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