糖尿病人能喝酒吗？红酒呢？聊聊酒对糖尿病人有什么影响( 二 ) 文丨被写作耽误的营养师关于糖尿病到底

同时，酒精导致的血糖降低并非是持续保持的状态，而是先低后高，而血糖的大幅度波动，对于糖尿病来说，不仅对控糖不利，还会增加并发症的风险。
文章插图
听说红酒有益，是不是糖尿病人可以喝红酒？红酒相对于其他酒类，其有益成分确实略高一些，比如白藜芦醇、多酚类物质、钾、镁等微量元素，但即便这样，也没有任何研究或指南建议说明糖尿病人喝红酒有好处。
虽然有部分研究表明，适度饮酒可能会在一定程度上改善心脏健康，但是还有更多的研究表明了饮酒潜在的影响及危害，比如上面提到的酒精对糖尿病人的不良影响，现阶段的研究支持不饮酒，不以促进健康目的的饮酒的研究更多一些，也更被认可一些。
文章插图
此外，毕竟红酒同样含有酒精，所含的那些有益成分我们可以从其他食物中来获取，并非是独一无二的存在。糖友们好好的权衡下其中的利弊得失，就会明白应该如何选择了。
所以，只要是基于健康的角度出发，是不建议糖友们饮酒的。
如果必须要喝，那么请格外注意以下三点：

切记不要空腹饮酒，特别容易出现低血糖的情况。
严格限制饮酒量，酒精摄入男性不宜超过25克，女性不宜超过15克。
在餐间饮酒，同样关注食物摄入量，不要一不小心下酒菜就吃多了，同时建议饮酒后注意监测下血糖，及时关注其变化，以应对。

感谢您的阅读，营养或许改变不了您的人生，却可以改变您的身体状态，致力于用简单、实用、贴近生活的营养知识分享给每一个有缘看见的朋友。