枸杞|中医：枸杞不要单独吃，和它搭配一起吃，精力一天比一天好营养膳食

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不知道从什么时候开始，吃枸杞成为广大群众的“养生秘诀” ，但很多人却很纳闷，那就是自己明明经常用枸杞泡水喝，为啥就是不见效呢？
那这里我们首先就要注意了，自己购买的是否是“宁夏枸杞”呢？要知道宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，所以要提防一些“不良商家”售卖效果不佳的枸杞。
对于枸杞这味中药，我们自古以来就有着诸多用处，并且流传到西方后还产生了“东方神草”的传说。
据说是在盛唐时代，当时有一群西域商人从丝绸之路而来，然后见到居然有个大唐女子在斥责一位白发苍苍的老人。商人就阻拦道：“你何故这般打骂老人？”没想到那女子却说：“我训自己的孙子，与你何干？”
闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人在惊讶过后连忙向女子请教“长寿之方” ，大唐女子见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。于是枸杞这味中药就这样传入西方。
上述虽然是传说，但也能看出枸杞自古以来就被认为是“养生”良药，而根据《本草纲目》的记载，李时珍认为枸杞的效果是：（枸杞子）甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气并总结为“乃平补之药” 。
《本草汇言》中也称枸杞：能壮精益神，神满精足，故治目有效；能补血生营，血足风灭，故也。
可见枸杞对我们的养生确有帮助，但为何有些人吃了却没有效果呢？
其实，中药往往不会单一使用，而是需要搭配融合才能让其效果发挥得更好。所以这里推荐枸杞的搭配方法：
准备宁夏枸杞10粒、矷山人参3克、秄花槲5克，泡水服用即可；每天也不用多次使用药材，我们将泡出来的水饮用完后再加水就是，直到泡出的水无色无味，最后我们可以将杯中的药材食用。
【枸杞|中医：枸杞不要单独吃，和它搭配一起吃，精力一天比一天好】所以说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” ，实际上也不是随便一泡即可，学会这种方法，让您的精气神一天比一天好。