----千滚水、隔夜水不能喝？喝水的这些误区 ， 九成人都不知道//----

惊不惊喜？意不意外？

三、口渴了应该喝什么水好？

一般来说 ， 温白开水最解渴 ， 比各种饮料都好 。 很多人喜欢渴了就来一瓶可乐或其他饮料 ， 殊不知这些饮料喝了会让人越来越渴 。

因为可乐里面含有很多的糖分 ， 当糖分不能及时被人体吸收的时候 ， 使细胞外液浓度过高 ， 而导致细胞脱水 。

长期喝各种饮料也容易导致身体矿物质流失和糖分摄入过量 ， 而带来一系列的麻烦 。

如果是出汗很多或者是运动后 ， 可以适当补充富含电解质的水 。

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