因此 ， 既不能长时间不洗头也不能频繁洗头 ， 每间隔2-3天洗一次头较为合适 ， 不过具体情况也因人而异 。 在生活作息上要保持规律作息 ， 尽量少通宵熬夜 ， 饮食上荤素搭配 ， 爱吃肉的同时也要多吃蔬菜水果 。

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