----女性月经量少？多半是气血不足！牢记“3戒2补” ， 帮你调理月经//----

睡眠的好坏与否 ， 可以说直接的关系到身心的健康发展 。 熬夜易伤精血 ， 补充充足的睡眠 ， 夜间11点后进入到睡眠状态 ， 杜绝一切外物的干扰 ， 让你的气血慢慢的进行充盈 ， 防衰老 ， 睡个美容觉 。

2、补充穴位：极泉穴

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