----远离大肠癌的“葵花宝典” | 名医说01期//----

4、生活中需要注意什么才能远离大肠癌？

1.养成良好的生活习惯 ， 加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 戒烟限酒；

2.劳逸结合 ， 不要过度疲劳 ， 尽量避免熬夜或作息时间不规律；

3.多吃蔬菜、水果 ， 尤其是粗膳食纤维含量高的食物 ， 适当减少纯高脂、高蛋白食物 ， 平衡饮食结构 ， 注意荤素搭配 。

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