小伙最爱牛肉蛋炒饭,健身1年一身肌肉,网友:自然健身的模板( 四 )

小伙最爱牛肉蛋炒饭,健身1年一身肌肉,网友:自然健身的模板

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健身9个月的模样 , 此时他的体重练到了80公斤 , 肌肉量达到39公斤左右 , 体脂率维持在12%左右 。

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