----肠胃不好的人 ， 若用“二白、一水”或许助你保养肠胃 ， 不妨一试//----

肠胃不好的人 ， 若用“二白、一水”或许助你保养肠胃 ， 不妨一试

二白

1、银耳

银耳在日常生活中是非常常见的 ， 经常会用来熬汤或者是除皱 ， 它作为一种天然的菌类 ， 虽然看起来体积不算多大 ， 但是很难富含的营养确实不少 ， 它含有的膳食纤维可以进我们的肠胃 ， 促进排便 ， 既是一种食材也是药用价值非常高的 。 如果女性朋友常吃一点银耳的话 ， 是可以起到一个美容养颜的功效的 。

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