吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,不可暴饮暴食;

饮酒要适量,不可贪杯;

睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动 。 早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动 。

事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境.

----男性遇上更年期综合征 ， 如何进行心理调解？//----

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