----维C之王、补铁冠军都在这了！去菜场就照着这个清单买！//----

维生素A

维生素A也是中国居民普遍缺乏的一种营养素 ， 缺它容易免疫力低下、夜间视力减弱等 。

但补起来真没那么难啊 ， 看！富含维生素A（或β-胡萝卜素）的食物有这么多~

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