橙子 。

橙子含有丰富的维生素C ， 维C可以减轻电脑辐射的危害 ， 抑制色素颗粒形成 ， 使皮肤白皙润泽 。 对于熬夜 的人来说 ， 休息不够会导致便秘 ， 橙子 中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质 ， 具有生津止渴、开胃下气的功效 ， 利于清肠通便 ， 排出体内有害物质 ， 增强机体免疫力 ， 还可增加血管的弹性 ， 降低 胆固醇 ， 是一种“疗疾佳果” 。

女人熬夜有什么坏处?

1、肝功能异常

熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高 。

2、罹患慢性病的机率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高 ， 使新陈代谢的压力增加 ， 进而产生慢性疾病 。 如高血压 ， 糖尿病等 。

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