在月经期间 ， 女人要注意休息 ， 避免熬夜 ， 避免用冷水洗漱 ， 有要注意在月经期的卫生 。 那么在月经期间 ， 也要谨记：多吃以下的三种食物 ， 子宫会更健康 。

----多吃三种食物 ， 子宫会更健康//----

含高纤维的燕麦

燕麦中含有丰富的纤维素和维生素以及铁等营养成分 ， 能改善血液的循环 ， 降低血压 ， 增强身体的抵抗力的作用 。 燕麦能促进肠胃的蠕动力 ， 提高身体的消化能力 。 燕麦中的铁能为身体提供能量 ， 促进身体血液的循环 ， 加速身体的代谢能力 ， 女人在月经期间 ， 谨记 ， 多吃含高纤维的燕麦 ， 能温阳子宫 。

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