----每天要吃12个不同品种的食材//----

食物巧搭配 ， 要营养也要口味

没有不好的食物 ， 只有不好的搭配 。 人既不是食肉动物老虎 ， 也不是只吃草的兔子 ， 我们的胃肠天生是为杂食而准备的 。 搭配得好坏决定营养与健康 。

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