养肺

1. 白木耳

白木耳具有润肺化痰的功效搭配冰糖炖煮食用效果更佳 。

2. 白萝卜

白萝卜除了有杀菌的作用之外也能达到清热恶化谈清热化痰、生津止渴的作用 。

养肾

1. 栗子

栗子性温味甘除了能补脾健胃更有补肾护腰的作用 。

2. 山药

山药富含蛋白质氨基酸可以帮助人体器官修复此外山药还具有补肺、健脾等作用 。

3. 黑芝麻

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