这是我每天一篇文章的第137天

在以前 ， 我们一直都以为必须睡够8个小时才可以 。 然而事实上呢？有些只睡5、6个小时的人 ， 比那些睡眠8个多小时的人 ， 精力反而更加充沛 。

今天我们就来说说睡得更少 ， 反而精力更好的秘密 。 通过今天的学习 ， 我们不仅可以缩短睡眠时间 ， 而且可以大大地提高我们的睡眠质量 ， 使我们精力更充沛 。

----杨浩鸣：如何睡得更少 ， 反而精力更好？//----

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