均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食) ， 11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类) ， 20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油) 。

4、注意饮食卫生

在饮食方面一定要注意不要喝生水 ， 而且也尽量不要使用海鲜之类的食物 ， 因为它们很容易会受到一些病毒的感染 ， 如果我们食用很有可能会对我们的肝脏造成一定的危害 。

5、不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 有肝病的人应该完全戒酒 。 抽烟和罹患肝癌有关 。

结语：

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