富含维生素B的食物

维生素B也是视觉神经的主要营养来源 ， 像缺乏维生素B1 ， 会容易出现眼疲劳 ， 而缺乏维生素B2 ， 容易引起角膜炎 ， 因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物 ， 对于改善眼睛红血丝现象有帮助 。

富含维生素C的食物

维生素C是有很强的抗氧化作用的 ， 能帮助消除自由基 ， 对于保护眼睛也是起到一定作用的 ， 平时多吃些含维生素C的食物 ， 像橙子、柠檬、西红柿、橘子等 ， 也是能帮助缓解眼睛干涩红血丝等问题 。

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