另一个就人们经常吃的胡萝卜啦 ， 胡萝卜中富含维生素A和胡萝卜素 ， 这两种营养物质对于肝脏的修复能起到很好的效果 。 此外胡萝卜还对改善夜盲症有很好的效果 。 因此为了养生 ， 建议多吃一些富含胡萝卜素的食物 ， 如橙黄色和绿色蔬菜等

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