----痛风称为“夜间魔鬼” ， 痛风发作时如何缓解？//----

4、经常活动关节

没事多活动你的手指和脚趾 ， 膝盖和肘部 ， 做做伸展运动 ， 这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着 。

5、控制饮食

控制饮食主要是禁酒和控制嘌呤摄入量 ， 以此控制痛风的发展 。 酒精和高嘌呤的食物是比较容易使得尿酸升高的 ， 若体内酒精和嘌呤过多 ， 会导致痛风发作或者加重 。

总而言之 ， 在日常生活中 ， 大家做好预防措施 ， 就能够有效的避免尿酸升高或者引发痛风 。 虽说“防大于治” ， 如果不幸患上痛风的话 ， 就必须采取有效的治疗 。

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