每天只在5个小时内吃饭，竟能“迅速变瘦”的关键( 四 ) 每天只在5个小时内吃饭

赫林瘦了许多、血压下降、牙龈不再感染发炎，他感觉体力变好，甚至想要出去慢跑。同样的改变也发生在他太太身上，这些效果让她既意外又开心。而他们的朋友也出于好奇，采用了他们的饮食方法，都有类似的效果。

因此，赫林决定把这个每天只吃5小时的方法，命名为“5小时间歇性断食法” 。