你一定有这样的经历 ， 当沙发伏案30分钟 ， 站起身来伸展胸和腰 ， 这时你会听见从胸骨传来巨大的脆裂声响 ， 而这个声响其实就是筋膜已经开始粘连后的撕裂声 。

本质上 ， 让肌肉变紧张的 ， 其实是这一层包裹在肌肉外的筋膜 ， 而非肌肉本身 。

----这是一篇专业的文章//----

白色部分为肌筋膜

解决了筋膜这个“硬件” ， 我们再来看神经这个“软件” 。

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