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/ 促进糖类正常代谢 /

饭后走一走是预防糖尿病的有效方法，饭后散步半小时，代谢率明显提高，糖的代谢也随之改善，糖尿病患者经过一天的徒步旅行，血糖可降低60毫克/升。

----不用跑步不流汗，只需这样走一走，疾病绕着走，轻松甩掉大肚腩！//----健康频道 http:// //

/ 促进骨骼健康 /

走路是一种需要承受体重的锻炼，它有助于缓解和防止骨质疏松症，每天走一走，关节的灵活性增强，骨骼也会更健康。

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