----是金苹果还是烂苹果 ， 就看你是怎样吃的了 ， 这些吃苹果你见过吗//----

吃苹果也是有时间的 ， 一般吃完一个苹果最好在15分钟之内吃完 ， 因为在这个时间段 ， 苹果的营养价值是最高的 。 吃苹果也不要狼吞虎咽 ， 要学会细嚼慢咽 ， 这样有利于肠胃的消化 ， 对于人体健康也是有好处的 。 很多人女性都喜欢用苹果来减肥 ， 因为吃苹果可以增加饱腹感 ， 我们吃饭的时候 ， 饭量就会减少了 ， 就能达到减肥的效果 。

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