茯苓冬瓜鲤鱼汤

材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片 。

做法：茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净 ， 煎至微黄 ， 溅入少许清水 。 茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲 ， 加水2000毫升(约8碗量) ， 武火滚沸后改文火煲约半小时 ， 下瓜、鱼续煲40分钟 ， 弃药袋 ， 下盐便可 。 为3~4人量 ， 随量食用 。 健脾益气、利水消肿 。

小提示：滑膜炎配合一些中药外敷更佳 。 在健康养生论坛上多次提到" 中原淮盛堂 " ， 一直遵循纯草本制取 ， 经患者反映使用2贴 ， 膝盖的情况就缓解很多 ， 三个周期左右就能康复 ， 在宔上受到很多的好评 ， 喜欢的可以看看 。

滑膜炎患者日常注意事项：

1、病发的时候要尽量保持卧床休息 ， 避免过于疲劳 ， 减少活动 。 如果疼痛得到缓解 ， 可以做一些慢性有氧运动 。

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