冬天吃红薯有这么多益处( 三 )

红薯中含有胡萝卜素、多种维生素以及绿原酸 , 可以抑制黑色素的产生 , 减少雀斑和老人斑的发生 , 延缓肌肤衰老 。 加上吃红薯利便排毒 , 因而美容养颜的效果也很好 。