增加有益菌，减少有害菌群的数量，有益于保证肠道活力。也可以遵医嘱，通过益生菌类药品来调节肠道。

爱护你的肠道吧！

参考资料：

① 杭州网《10万多元买保健品 治便秘未果却吃出结肠黑变病》

② 江海晚报《南通女白领为瘦身吃“随便果” 结肠变成黑色》

③ 杭州日报《女高管自购清肠茶通便 患上结肠黑变病》

④ 健康时报《长期服泻药，肠子会变黑》

⑤ 健康时报网《肠子变黑了竟因为乱吃减肥药 清肠学会这几个好方法》

⑥武汉交通广播《10年便秘靠“泻药”治 48岁男子结肠变黑 医生提醒：泻药不能乱用》

⑦ 好大夫在线 锦州医科大学附属第一医院 大肠外科 张银旭《“为啥我的肠粘膜都黑了:-----谈谈结肠黑变病》

⑧ 健康时报微信《消化科医生们的防便秘方法，都是绝招！》

• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 总是疲惫、乏力,是因为太累了?疲劳真相,带你了解一下
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
• 又一起“作死”病例！每个这样的病人背后，都有一个无知的家庭
• 鸡蛋|这样煮鸡蛋会诱发肠癌，很多人都中招，快去告诉家人？营销号唬人太甚
• 不孕|老公那方面“不行”，为啥还能怀孕？医生竟然给出了这样的答案！
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药