一般熬夜或者失眠的人 ， 要么玩手机玩到忘乎所以 ， 要么就是半夜突然的忧伤睡不着 。 如果是第一类型的你们 ， 请马上停止手机入睡才是最实际的办法 ， 有些人可能会说那个时候的脑袋处于兴奋状态 ， 一般情况下很难进入睡眠的 。 这个时候确实很难进入到睡眠之中 ， 但是这就需要你的勇气了 ， 有时候一咬牙你就会发现事实上事情比你想象中的还要容易 。 如果你是第二种类型的你们 ， 小编只能说人总要学会调整自己的心态 ， 虽然生活很艰苦但是日子还是得过 ， 所以该吃吃就吃吃该睡觉就睡觉 。 在夜晚想这些有的没的最浪费精力了 ， 事情在没有解决之前先休息好 ， 明天再好好地想清楚便好 。

----不要养成熬夜的常态 ， 熬夜熬的不是寂寞是伤害 ， 你忍心伤害身体？//----

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