2、慢性三高患者 ， 不要在睡前喝牛奶 ， 如果您同时患有高血压、高血脂、高血糖这三种慢性病 ， 那就不要在睡前喝牛奶了 。 这时喝牛奶会迅速被吸收 ， 在不同程度上影响血脂及体重的控制 。 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙 ， 喝牛奶后的2～3小时正是肾脏排钙的高峰期 ， 如果糖友此时正处于睡眠状态 ， 那么糖友尿液浓缩 ， 尿中钙浓度就比较高 ， 这会容易造成形成尿结石 。

3、正在减肥的朋友 ， 早起容易出现眼睛水肿情况的朋友 ， 晚间喝牛奶 ， 不利于脂质的代谢 ， 也可能会引起眼睛的水肿 ， 一般情况下应当少喝或不喝 。

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