----养生须知：每天晨起后 ， “空腹”需要喝水吗？不妨了解一下！//----

但是也有一部分网友认为在早晨喝水时会对肠胃造成刺激 ， 因为在晚上时由于胃里的食物已经消耗殆尽 ， 如果这时候立即喝一杯水的话 ， 肠胃可能会感觉到不适 ， 其实这多半是你在喝水的过程中没有注意好水温和水的量 ， 因为过多的喝水也会造成一种内水分过多消耗胃酸的情况 ， 因此我们每次喝水时只要保持在100毫升左右倒温水即可 ， 这样既能够补充身体内的水分 ， 同时还不会给身体带来负担！

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