----今日小雪，别光保暖，99%的人都忘了防两件事~//----健康频道 http:// //

防湿

泡个脚，睡懒觉，通阻滞，化危机。

人体项背、四肢的经络尤为丰富：

背是人体督脉和足太阳膀胱经循行的主要部位；

足的太阳膀胱经则主一身之表；

所以足部、背部容易成为外邪入侵的地方，从而引发疾病，怎么重点保护呢？有两招：

泡脚通阻滞

注重背部保暖，就能有效防止寒邪损伤阳气。除了添衣加被，坚持每晚足浴也可以促进人体气血流通，达到促进末梢血液循环、暖身、防病保健的作用。

建议每晚可用热水泡脚，或用一些中药煎煮后浸泡，比如花椒粉、生姜。老年人或糖尿病人也能泡脚，只要脚没有创口，水温保持在45度泡脚就没问题，泡20分钟上床睡觉，别搞到大汗淋漓~

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