但是几乎每个中老年男性都避不开这一年龄段 ， 那么 ， 男性朋友应该怎样应对呢？首先 ， 预防胜于治疗 ， 预防首重调理 。 在心理上 ， 两性应互相认知生理老化的进程 ， 必要时寻求心理医生的帮助；在身体上 ， 必要时接受有效的药物治疗 ， 克服更年期障碍 ， 促进家庭和谐 。 同时 ， 积极防治高血压、高血脂、高血糖等三高症候群 。 在日常生活保健方面 ， 戒烟限酒 ， 保持适度的运动和健康的饮食 。 适当补充含胡萝卜素、维生素C、维生素E丰富的蔬果 ， 以及含锌与硒丰富的海产品 。

中医认为“肾虚肝郁”是男性更年期综合征的主要发病机理 。 在治疗上以补肾疏肝为主 。

作者 潘嘉毅

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