晚上如果有时间，我们可以按摩下身体的穴位。身体穴位关联五脏六腑，多按摩可以使身体放松，缓解疲劳。

神门穴位于在手掌侧的手腕上，偏向小指一端的凹陷处。两手各一。用拇指指尖垂直按压穴位，每次3～5秒，直至产生睡意为止。

大陵穴位于手心侧、手腕关节横纹筋正中点的凹陷处。用拇指垂直按压大陵穴至感到酸痛，持续3~5秒，反复4~5次。

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