减肥最后冲刺,10分钟全身塑形,练出苗条身材( 三 )

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  5、宽距下蹲跳跃并拢*10次

减肥最后冲刺,10分钟全身塑形,练出苗条身材

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  6、平板支撑站立抬腿(左右交替)*10次

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  7、立卧撑双手手掌张开收尾*10次

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