银耳能够帮助肝脏解毒 ， 不让毒素残留在身体和子宫里面 ， 并且它的磷元素能够缓解肌肉的疲劳 ， 有非常好的延年益寿的效果 。 女人常吃能够给身体补充慢慢的胶原 ， 让皮肤更加的白嫩、有弹性 ， 并且它富含的纤维素能够减少脂肪的堆积 ， 所以也是有减肥的效果的 ， 每天吃一点 ， 身材也变好了 。 要是吃不下蜂蛹的话 ， 银耳可以和皂角米一起煮粥喝 ， 补胶原抗衰老的效果会大上许多 。

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