想要保持好身材 ， 除了控制饮食 ， 还要坚持锻炼 。 特别是在25岁之后 ， 人的新陈代谢逐渐变慢 ， 原来吃不胖的人 ， 也会开始出现发胖和皮肤松弛 。

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所以每周腾出一定的时间 ， 进行科学地锻炼 ， 非常有必要 。