衣服别太紧 ， 尤其是领口、袜口、鞋子等处 ， 不宜过紧 。

材质要轻便 ， 以较轻的羽绒、棉服为主 ， 不要过于厚重 。

出门时 ， 要戴好帽子、围巾等 ， 衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中 ， 有一定透气性 。

----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

最后：一句口号、三个动作 ， 完不成 ， 立刻就医检查

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