便秘的终结者找到了，刮油脂、排宿便，口臭溜走，体重蹭蹭降( 二 )

进入夏天可以说是进入了吃苦瓜的最好时节，苦瓜具有很好的清热解毒、利尿消肿的作用。而且苦瓜也能够帮助促进肠胃的蠕动，起到很好的刮油燃脂功效，能够帮助排出体内的黑臭宿便，毒素和垃圾，有利于减肥和瘦身。

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红豆：
进入夏天湿气可能比较重，如果湿气过重的话，也会引发肥胖，所以在炎热的夏天，多喝点红豆粥，能够帮助去除体内的湿气和寒气。而且还能够帮助补充气血，促进血液循环，加速体内脂肪的燃烧和消耗，能够很好的缓解便秘的情况，对于减肥瘦身具有非常好的效果。
如果以上这些食材你爱吃的话，那么便秘根本不敢来打扰你，而且你的体重也会蹭蹭的下降。
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