7个月娃吃蛋羹险丧命！担心食物过敏娃缺营养，喂养牢记4点！( 二 )

①牛奶要

少量多次
喝，避免一次性乳糖摄入过多。②直接选择

0乳糖
的牛奶，其配料除了生牛乳外只有乳糖酶。③也可以摄入一些

低乳糖
的乳制品：酸奶或奶酪。对于限制膳食乳糖后，仍持续存在症状的婴儿和儿童，应考虑

牛奶过敏。
牛奶蛋白过敏导致的“食物蛋白诱导婴儿过敏性直肠结肠炎”是婴幼儿

腹泻及便血
的常见诱因。最好的办法就是

避免摄入牛奶及奶制品。

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图片来源：科学家庭育儿原创
请注意！一定不要通过进食

羊奶
回避过敏，因为牛奶和羊奶的

交叉过敏高达92%！

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3

坚果过敏，优质脂肪怎么获取？
坚果是植物的精华部分，主要营养成分是

不饱和脂肪酸以及蛋白质。
所含的油脂、矿物质、维生素也较高，对宝宝
生长发育、增强体质、预防疾病
等有极好的功效！
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不过敏的娃也要控制好量：孩子每天的坚果摄入量在

10-20g
为宜，建议时常更换坚果种类，保证营养全面！
4

海鲜过敏， DHA怎么补充？
一般海鲜类的营养成分大多是

蛋白质和矿物质，
不仅能
预防血液疾病，
还可以
促进干细胞再生！

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另外，科大大强烈建议不要给

鱼虾过敏
的宝宝
食用紫菜
哦！虽然紫菜也富含矿物质，但是紫菜因为加工方式的原因，里面

可能混有小鱼小虾，
对鱼虾过敏的娃很不友好！前不久还有新闻报道，多地海鲜出现问题：

若中毒，无特效药！

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新闻来源：网易
夏季6-8月，是吃

海胆、鲍鱼
的季节！科大大忍不住来提醒一下大家：品尝肥美的海鲜之余，要时刻注意

安全卫生问题！
从

正规渠道
选购海鲜，
清洗干净、
让它
熟透，